ダイエットの最大の魅力は、
健康を手に入れることができる点です。
適切な食事管理を行い、
運動を取り入れることで、
体重はもちろん、
血圧やコレステロール値の改善にも繋がります。
健康的な生活を送ることで、
日常生活がより快適になり、
アクティブな毎日を楽しめますよ！
ダイエットの要注意ポイントは…
ダイエットの道のりは
時に孤独に感じることもありますが、
共に頑張る仲間がいることで、
モチベーションが維持されやすくなります。
運動の計画を立てたり、
夕食を一緒に準備したり、
進捗をシェアしながら励ましあったり…
直接顔を合わせることができなくても、
SNSなどで仲間を募ることもできます。
ダイエットは一人の力だけでなく、
周りの人たちとの協力で成功します。
ぜひ、サポートし合いながら、
楽しく健康的なライフスタイルを目指しましょう！
ダイエットのお役立ち情報
出来るだけ運動はしたくないから、
摂取するカロリーを減らして痩せよう
ダイエット初心者にありがちな思考回路だと思います。
むやみに摂取カロリーを減らしてしまうと、
疲労回復が遅れるなどのデメリットがあります。
どうしても疲れたという時には、
速攻性のあるエネルギー源かつ
疲労回復効果もあるバナナが
ダイエットに最適と言われています。
疲れた時には糖分が欲しい…という理由で
チョコやお菓子などに手を伸ばしがちですが、
脂質はダイエットの強敵です！
動画でポイントをおさらい
・AMBiQUE【セール期間】~6/15(月)23:59まで
✅『MAMETAMA12』の限定クーポンを使用することで
セール価格から更に5%OFFのチャンス！
📍EAA📍
①まめたま監修！ピーチ味【12%OFF！】
4,980円(税込)→『4,380円(税込)』
https://amzn.to/3SabBhy
②お得な大容量！ピーチ味1kg【13%OFF！】
7,480円(税込)→『6,480円(税込)』
https://amzn.to/3FYOpPG
③アップル味【12%OFF！】
4,980円(税込)→『4,380円(税込)』
https://amzn.to/4o7rMbQ
📍Amazon3日で完売！飲んで捨てるだけの日本初のプロテイン
「SWEETS PROTEIN」の購入はこちら↓
https://amzn.to/3XCTYsK
📍マクロファクター(まめたま愛用のカロリー計算アプリ)
https://x.gd/2U9IP
※今なら紹介コード「MAMETAMA」入力で、2週間無料で使えます！
📍ビタパワーマルチビタミン
→【mametamavita】入力で全品5%OFF！
https://amzn.to/3BBbcK0
📍マルトデキストリン
https://creatorlink.shop/4deNWqS
→割引コード【MAMETAMA】入力で最安値で買える！
📍公式 Lypo-C リポカプセル ビタミンC
https://amzn.to/4enIotc
———————————————————–
✅自動カロリー計算シートなど豪華15大特典を今だけ無料プレゼント↓
https://liff.line.me/2005458131-W4kZGNx5/landing?follow=%40983blkow&lp=yMo4cf&liff_id=2005458131-W4kZGNx5
【「アプリで開く」を押してください】
✅「0から腹筋をバキバキに割る完全ロードマップ」勉強会へ参加希望者はこちら↓
※枠が埋まり次第終了になります
https://liff.line.me/2005458131-W4kZGNx5/landing?follow=%40983blkow&lp=yMo4cf&liff_id=2005458131-W4kZGNx5
【「アプリで開く」を押してください】
✅食事指導講座SIX-PACKプロジェクトに興味があって
まめたまと個別相談をしたい方はこちら↓
https://liff.line.me/2005956606-nNyDv9Q1/landing?follow=%40405havkb&lp=o3hWga&liff_id=2005956606-nNyDv9Q1
【「アプリで開く」を押してください】
⬇︎無料LINE登録で豪華特典15個全部受け取れる⬇︎
https://liff.line.me/2005458131-W4kZGNx5/landing?follow=%40983blkow&lp=yMo4cf&liff_id=2005458131-W4kZGNx5
【「アプリで開く」を押してください】
❶自動カロリー計算シート
❷最強腹筋への完全ロードマップ
❸脂肪をつけない最強外食23選
❹【完全版】鶏むね肉2週間分レシピ
❺【完全版】お腹周りの脂肪を落とす為にやめるべき25の習慣
❻コンビニで食べてOK&食べたらNGなダイエット食品28選
❼最強ダイエット食材30選
❽【完全版】筋トレ科学から見る筋トレ初心者が知りたいこと14選
❾筋トレ科学から見るプロテインの間違った飲み方７選&本当に美味しいプロテイン8選
❿スーパーで買える神ダイエット食品16選
⓫ダイエット・筋肉に最悪なNG行動14選
⓬痩せ始めと太り始めのサイン14選
⓭確実に筋肉をつける最強ロードマップ
⓮まめたまとの無料相談【審査制】
⓯受講生の実績集
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
受講生の声
https://www.youtube.com/@mametamadiet
テキスト
https://note.com/bright_emu3881/n/n372439ee8fd7
■まめたま愛用のマルチビタミン↓🔥
・ビタパワーマルチビタミン
→【mametamavita】入力で全品5%OFF！
https://amzn.to/3BBbcK0
・VITAS EAA
→【mametamavita】入力で全品5%OFF！
https://amzn.to/3VzjXkq
■まめたま愛用のプロテイン&EAA↓💪
→割引コード【MAMETAMA12】入力でAMBiQUE全商品5%OFF！
・さっぱりで美味しいプロテイン（ヨーグルト味）
https://amzn.to/3Av4x5l
・甘くて美味しいプロテイン（カフェオレ味）
https://amzn.to/47MTJhT
・まめたま監修EAA（ピーチ風味）
https://amzn.to/3SabBhy
■マイプロテイン購入はこちらから↓
→割引コード【MAMETAMA】入力で最安値で買える！
・クリアホエイ（まめたまコラボ）
https://creatorlink.shop/4usMdoi
・マルトデキストリン
https://creatorlink.shop/4deNWqS
・ビタミンB
https://creatorlink.shop/4dlpYKu
・ビタミンD
https://creatorlink.shop/4bhSLwS
・SLEEP
https://creatorlink.shop/4rrR1aF
■数年通ってるまじでおすすめな美容
※以下おすすめ順
・ヒゲ脱毛
https://adlocate.jp/link.php?i=666ab951628f5&m=68494c6771eed
・スキンケア（フォトフェイシャル）
https://adlocate.jp/link.php?i=67f632c3d998e&m=68494c6771
→シミ・そばかすも消えるし、肌も綺麗になる
・眉毛の針脱毛
https://adlocate.jp/link.php?i=685369b5eb888&m=68494c6771eed
→眉毛のムダ毛を永久になくせる
■まめたま初書籍「おはよう、新しい朝、新しい僕、新しい筋肉。」
https://amzn.to/3S2zffW
■美味しいダイエット弁当の注文はこちら↓🥗
まめたまがプロデュースした『まめたまの頑張らないダイエット食堂』
「頑張らずに痩せる！」をテーマにカロリーやPFC、味にこだわり抜いたお店！
https://onl.la/iGj5gwp
※上記URLはAmazonアソシエイトリンクを使用しています
■他SNSでも役に立つダイエット情報を発信してます↓
✅Twitter
まめ→https://twitter.com/mame7mametama?s=21
たま→https://twitter.com/tama_mametama?s=21
まめたま→https://twitter.com/mametamacho
✅Instagram
まめ→https://www.instagram.com/mame_mametama/
たま→https://www.instagram.com/tama_mametama/
まめたま→https://www.instagram.com/mametamacho
✅TikTok
@mametamadiary
■仕事依頼・コラボ依頼はこちら↓
mametamacho@gmail.com
■楽曲
・DOVA-SYNDROME
https://dova-s.jp/
・audiojungle
https://audiojungle.net/
#概要欄よりLINE追加で豪華特典を無料プレゼント
ダイエットは「とりあえず始める」が大切です！
無理なく続けられるプランを立て、
少しずつステップアップしていくことで、
健康的なライフスタイルを手に入れられます。
ぜひ、この機会にダイエットを通じて
心身をリフレッシュさせてみてはいかがでしょうか？