【激変】夫が2ヶ月間本気ダイエットした結果…

【激変】夫が2ヶ月間本気ダイエットした結果…

自分の体型は気になるけど、
ダイエットなんてストレスになりそう…

こう思っている方も多いと思います。

しかし適切な体重管理を放置することは、
ダイエットよりも大きいストレスを引き起こします。

太っていると自分に自信が持てなくなり、
他人の目が気になることが多くなります。

また運動に対する億劫さから非活動的になったり、
化粧や洋服選びが難しくなったりと、
さらなるストレスを感じやすくなります。

体が変わる過程には時間が必要ですが、
心の健康を保つことも同じくらい大切です。

まずは小さな成功体験を積み重ねていきましょう!

ダイエットの注意点とその対処法

少しでも早く痩せたい
少しでも体重を減らしたい

そう思っている方も多いと思いますが、
急激な体重減少には危険が伴います。

まず、短期間で体重を落とすと筋肉量が減少し、
基礎代謝が低下してしまいます。

これによりリバウンドのリスクが高まり
結局は元の体重に戻ってしまうことが多いのです。

また急激な減量は健康を損なう可能性があります。
栄養不足は疲労感や免疫力低下を引き起こし、
日常生活にも支障をきたすでしょう。

ダイエットは長期的な視点で取り組むことが重要です。
地道な変化こそダイエット成功の定石ですよ!

ダイエットのお役立ち情報

ダイエットに取り組むにあたって、
体重の目標設定に悩んでいる方は多いと思います。

最も大切なのは「今の体重からの変化率」です。

周囲から「痩せた?」と気付かれるためには、
今の体重から5%体重を減らす必要があると言われてます。

例えば現在60kgの場合、
3kgほど体重が減ってくると、

顔回りやウエストがすっきりしてきて、
一目見て変化が分かるようになります。

初心者の方は「5%減」を目安にして
目標設定をすることをおススメします。

変化が目に見えるようになると、
更なるダイエットのモチベーションにも繋がりますよ!

おすすめ動画のご紹介

今回紹介する動画は「ヒヌマフウフ」様の 「【激変】夫が2ヶ月間本気ダイエットした結果…」です!

みなさん、こんばんは!
夫婦でキャンプ動画を発信している、北海道キャンパーの健太朗・景音(@ヒヌマフウフ)です。

今回は、番外編、2年ぶりにけんのダイエット企画です!✨
かっこいいパパになるべく、2か月の減量チャレンジに挑戦しました💪
けいとのマンツーマン指導の経験を活かして肉体改造計画がスタートします!
果たして測定の日にどのような姿になっているのか・・・!

見どころとしましては…
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・驚くほど劇的な効果・・・!

お時間ある方は是非宜しくお願いします😊

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✨もくじ✨
00:00 かっこいいパパになるべく
00:36 その前に一つ質問が…
03:52 二重顎
05:12 目標体重発表
07;53 マンツーマン指導の経験
10:53 肉体改造計画スタート
11:51 つくねハンバーグ、サバおにぎり
12:34 改造計画3日目
13:37 お昼も
14:48 1週間後 すでに変化が…
15:55 食事制限と運動を継続
16:12 3週間後
16:18 1か月半後
16:38 残り2週間も継続しまして…
16:39 2か月後

おすすめ動画
・【キャンプ】ロースタイルあきらめハイチェアにしたら極楽だった
▶︎https://youtu.be/exL-IjfXzlE

・【キャンプ】25度で熱中症になりかける北海道人
▶︎https://youtu.be/J_Ucru7SYV4

・【よだれ確定】キャンプ場で本格刺身と直火を堪能
▶︎https://youtu.be/UoQrFu6I-5o

・【キャンプ】初心者キャンパー夫婦が遂に新しいテントを購入!!
▶︎https://youtu.be/ebcMtn95X_s

・【購入テントレビュー】キャンプ初心者夫婦がテント初張り
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・【キャンプ】午前3時起きでも入れず。北海シマエビに救われる。
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【日沼夫婦とは・・・】

北海道札幌市出身。
2年の交際を経て2016年に結婚しました。

地元の北海道がだいすき。
自然と食べることが大好き。
現在はキャンプにどハマり中の初心者キャンパーです。

動画もブログもインスタも幅広く手をつけているので見てくれると嬉しいです!!

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#ダイエット #ヘルシーレシピ #ビフォーアフター

ダイエットで最も大切なことは
「体重を軽くする」ことではなく、
「健康で美しい自分になる」ことです!

前向きな気持ちで取り組むことで、
プラスのエネルギーが生まれます。

上手くいかなくても自分を責めずに、
楽しんで健康になることを意識していきましょう!

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