【7分】座ったまま股関節・背骨・肩甲骨がととのう和みストレッチ
今回紹介する動画は「オガトレ」様の 「【7分】座ったまま股関節・背骨・肩甲骨がととのう和みストレッチ」です！ 🧘♂️7分で整う“和み”のストレッチ🧘♀️ 股関節・背骨・肩甲骨を、座ったままやさしく整える7分間のストレッチです。 静かな和室で、深呼吸しながら自分のカラダと向き合う時間をお楽しみくだ […]
【寝る前の7分】ずる賢く痩せるなら確実コレ！！痩せる体を作る夜ストレッチ🌿
今回紹介する動画は「トレぴな【脱ムチコ】」様の 「【寝る前の7分】ずる賢く痩せるなら確実コレ！！痩せる体を作る夜ストレッチ🌿」です！ 代謝を上げて痩せ体質を作る夜の寝る前ストレッチ！！睡眠の質を上げる！！ 一緒に明日の綺麗を夜に仕込もう！✨ 何するか迷った時はこれ！ 〜大人気の筋トレシリーズ〜 ✅1 […]
【完全版】完全初心者が1ヶ月目で-3kgコレで確定！ダイエットを加速させる最強習慣を0から解説します！
今回紹介する動画は「まめたまの筋トレ日記」様の 「【完全版】完全初心者が1ヶ月目で-3kgコレで確定！ダイエットを加速させる最強習慣を0から解説します！」です！ ✅自動カロリー計算シートなど豪華15大特典を今だけ無料プレゼント↓ https://liff.line.me/2005458131-W4k […]
ガンバ大阪ジュニアユースセレクション1次 ジュニアサッカー
今回紹介する動画は「藤本航平」様の 「ガンバ大阪ジュニアユースセレクション1次 ジュニアサッカー」です！ 【2026年4月～】 個人レッスンの新規募集は一旦停止させて頂いております。 が、初心者、強豪チームの子、本当に上手くなりたい、継続して僕とレベルアップしたいと思って頂ける熱い方はレベル問わず是 […]
【まずはこれ】ダイエット初心者はとりあえず歩きましょう！【ゆうしゃ式ダイエット】
今回紹介する動画は「ゆうしゃ式ダイエットチャンネル」様の 「【まずはこれ】ダイエット初心者はとりあえず歩きましょう！【ゆうしゃ式ダイエット】」です！ ウォーキングを行う事で脂肪燃焼・体力増強・次の運動へのステップが踏めます。なにから手を付けたらいいか分からない方、今現在体重が重すぎる方にはぜひ見て欲 […]
【ダイエット】初心者におすすめの自宅でできる1週間メニュー作ってみた
今回紹介する動画は「林慧亮 / uFit代表」様の 「【ダイエット】初心者におすすめの自宅でできる1週間メニュー作ってみた」です！ ◆uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！ https://s.lmes.jp/landing-qr/2002088345-85xm0Lkv?uLand […]
【胸トレ100kg挑戦】本気で追い込んだら現実が重すぎました。
今回紹介する動画は「ゼロワンジャパン」様の 「【胸トレ100kg挑戦】本気で追い込んだら現実が重すぎました。」です！ 今回は本気の胸トレ。 ベンチプレス100kgに挑戦して、そのままマシンでも限界まで追い込んできました。 果たしてこの努力は、次の体重測定にどう出るのか…。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ […]
70kg台を抜け出せるか、見えてきました【ダイエット39週目】
今回紹介する動画は「今日の体重」様の 「70kg台を抜け出せるか、見えてきました【ダイエット39週目】」です！ 今週は体重が600g減って、70.9kgになりました。 今週も先週に引き続き、毎日ジムに通って筋トレと有酸素を続けました。 食事も抜かずに過ごせて、全体的に良い1週間だったと思います。 や […]
8コマを倒す
今回紹介する動画は「足場屋のかあちゃん」様の 「8コマを倒す」です！ 8コマは絶対に倒しません🥺 親方が珍しく心配してくれましたのでサムネにしました😍 #足場 #足場屋 #建設業 #現場女子 #塗り替え #塗装 #外壁 #リフォーム #鉄骨 #鉄骨造 #屋根 #屋根塗装 #基礎工事 #コンクリート打 […]
【実例あり】ダイエット初心者が体脂肪を落とした7つのパターンを全て紹介します！
今回紹介する動画は「まめたまの筋トレ日記」様の 「【実例あり】ダイエット初心者が体脂肪を落とした7つのパターンを全て紹介します！」です！ ✅自動カロリー計算シートなど豪華15大特典を今だけ無料プレゼント↓ https://liff.line.me/2005458131-W4kZGNx5/landin […]