【ダイエット企画】宅トレ1週目！筋トレ初心者40代が5か月で8kg痩せる目標を達成できるか！？ぽっちゃり主婦のダイエット開始！
今回紹介する動画は「ポン子まま♪チャンネル」様の 「【ダイエット企画】宅トレ1週目！筋トレ初心者40代が5か月で8kg痩せる目標を達成できるか！？ぽっちゃり主婦のダイエット開始！」です！ ご視聴ありがとうございます。 宅トレ開始1週目、2026/07/06~07/12の記録です。 応援してくだれれば […]
2026年7月28日
【ダイエット】初心者向け。毎日10分で痩せる。自宅で出来る全身を鍛える自重筋トレ。
今回紹介する動画は「じんあに【自宅でボディメイク】」様の 「【ダイエット】初心者向け。毎日10分で痩せる。自宅で出来る全身を鍛える自重筋トレ。」です！ 今回は短期間でのダイエットにお勧めな自重筋トレのご案内です。 ・毎日10分でしっかり痩せる！ ・自宅で出来る有酸素運動。 ・道具不要。 ・飛ばずに出 […]